در حال حاضر معرفی شرکت ها و برند بودن برای صاحبان سرمایه اهمیت زیادی دارد به همین دلیل سعی دارند تا با شرکت های خدماتی در این زمینه ارتباط برقرار کنند تا در اولین مرحله به ثبت شرکت برسند. در ادامه فرایند ثبت برند و مشهور بودن در بین مردم باعث می شود تا درعین رضایت ،سوددهی بیشتری نیز داشته باشد.بعد از این مراحل شرکت ها لازم دارند تا اعتبار کسب نمایند پس رتبه بندی یکی از این راه هاست که شامل رتبه بندی پیمانکاران و رتبه بندی مشاوران می شود.شرکت مشاورین تکین راه یکی از بهترین موسسات در این زمینه است.
مهدی پاکدل در سال 1359 در اصفهان متولد شد. او دانشجوی انصرافی رشته گرافیک دانشگاه آزاد، واحد تهران مرکز است.
او برادر کوچکتر حسین پاکدل نویسنده، مجری و کارگردان ایرانی است. عاطفه رضوی همسر برادر مهدی پاکدل نیز از بازیگران معروف سینما و تلویزیون میباشد.
ازدواج
مهدی پاکدل در تاریخ 13 اسفند 1389 با بهنوش طباطبایی (بازیگر سینما و تلویزیون) ازدواج کرد
بهنوش طباطبایی بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر ایران است.او در سال 1360 در تهران متولد شد.دارای مدرک لیسانس کامپیوتراست و یک دورهٔ بازیگری در دانشگاه تهران گذرانده است.
بهنوش طباطبایی صبور و آرام و کم حرف است ،اوقات فراغت خود را صرف مطالعه می کند ،عاشق سفر است ورنگ مورد علاقه اش آبی است ،بازیگر مورد علاقه اش آتیلا پسیانی و خواننده مورد علاقه اش علیرضا عصار است،اولین تجربه بازیگری اش با سریال کوی دامون در سال 81 بوده ،با سریال مسافری از هند شهرتش را به دست آورد.
مهدی پاکدل از شلوغی خوشش نمی آید. عاشق هیجان است و از خرافات متنفر است. خوش قول است. همه رنگها را دوست دارد. هنرپیشه مورد علاقه اش جانی دپ است و سریال هزاردستان را دوست دارد. پاتوقش تئاتر شهر است.
مهدی پاکدل سابقه طراحی و اجرای ده ها پوستر تئاتر را دارد، او تدوینگر در استودیو نماهنگ اول از سال 1378 تا 1381 بوده و همچنین گرافیست در کانون تبلیغاتی تینانوا از سال 1381 تا 1383 را بر عهده داشته است.
کارگردانی:
کارگردانی فیلم کوتاه رقص مردان روی شیب در سال 1382 میباشد.
منتخب در جشنواره فیلم های کوتاه سونی و اکران در کشورهای اسپانیا، آمریکا و فرانسه برگزیده به عنوان یکی از سه گرافیست جوان در فستیوال تصویر سال.
فردا فیلمی به کارگردانی و نویسندگی مهدی پاکدل و ایمان افشاریان و تهیه کنندگی حسین صابری محصول سال 1392 است. فیلم سینمایی فردا سال گذشته در سی و دومین جشنواره بین المللی فیلم فجر، امروز با حضور جمعی از هنرمندان در برج میلاد اکران شد.
این فیلم داستان دختری را روایت می کند که علاقه به عکاسی دارد و همراه با مادرش راهی سفر عکاسی می شود که در این سفر اتفاقاتی برای او پیش می آید.
مهدی پاکدل کار بازیگری را از سال 1376 و با بازی در تئاتر و در نمایش جنبش انفیه در کلکته آغاز کرد. و در سال 1378 با فیلم سینمایی آبی وارد عرصه سینما شد.
او پس از چند سال دوری از سینما و تلویزیون که بیشتر در تئاتر فعالیت میکرد در سال 1381 با سریال با من بمان کار بازیگری در تلویزیون را تجربه کرد.
مهدی پاکدل پس از ایفای نقش در سریال های مروارید سرخ و و خاموشی دریا در سریال اولین شب آرامش خوش درخشید و شهرت فراوانی بدست آورد.
اولین شب آرامش به کارگردانی احمد امینی در سال 1384 با بازی مهدی پاکدل ، شبنم قلی خانی، یکتا ناصر، اکرم محمدی از شبکه سوم سیما پخش شد.
او در سال 1389 در فیلم سینمایی آزاد راه با همسرش بهنوش طباطبایی همبازی شد.
چگونه به سرعت وزن کم کنیم؟ متاسفانه بسیاری از روش های جدید برای لاغر شدن، سالم ترین روش نیستند و رژیم های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند. در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن سریع نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم صحیح، ورزش، و تغییر سبک زندگی دارد، تعداد کمی میانبر وجود دارد که اگر نیاز به کاهش وزن سریع دارید می توانید از آنها استفاده کنید.
تعدادی از روش های کاهش وزن سریع می تواند مدت طولانی ادامه داشته باشد و می تواند کاملا سالم باشد در حالی که روش های دیگر احتمالا باید برای کاهش وزن سریع قبل از جایگزینی با راه حل های کاهش وزن پایدار و قابل تحمل استفاده شوند.
جدا از غذای سالم، جویدن نیز ممکن است در کاهش وزن کمک کند. یک روش پیشنهاد می کند که افزایش تعداد دفعات جویدن پیش از بلعیدن می تواند غذای مصرف شده را کاهش دهد و در کاهش وزن کمک کند.ید.
سیگار کشیدن شما را از حس سلامتی و رفتن به باشگاه دور می کنند. باید تمرینات و دویدن را برای مدت طولانی تری انجام دهید، ترک سیگار باعث می شود تا از برداشتن قدم مثبت در جهت کاهش وزن اطمینان حاصل کنید.
هر چیزی که از دانه های سفید ساخته شود باعث افزایش وزن شما خواهد شد زیرا بخش زیادی از آن از کربوهیدرات ساخته شده که سریعا هضم می شوند و قند بالایی دارند به علاوه احساس رضایت و سیری را در شما ایجاد نمی کنند. این کالری های پوچ مخالف چیزهایی هستند که باید مصرف کنید تا سریعا وزن خود را کاهش دهید.
افرادی که آهسته غذا می خورند همواره کالری کمتری مصرف می کنند و اغلب از چاقی رنج نمی برند. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید، به معده ی خود اجازه دهید تا هضم را انجام داده و در مدت وعده ی غذایی احساس سیری کند که به شما کمک می کند تا فقط به مقداری که بدن نیاز دارید مصرف کنید.
یک تحقیق نشان می دهد که افزایش تعداد دفعات جویدن قبل از بلع مقدار غذای مصرفی را کاهش داده و به کنترل وزن کمک می کند.
غذا خوردن در مقدار های کم در فاصله های منظم می تواند ایده ی خوبی برای کاهش وزن طبیعی و سریع باشد. با خوردن مقادیر کوچکتر مقدار انرژی محدود تری را ذخیره می کنید که معادل مقداری است که بدن شما نیاز دارد. خوردن غذا در فنجان ها یا ظروف کوچک می تواند در خوردن غذای کمتر در هر وعده کمک کند. همچنین خوردن شام زودهنگام به لاغر شدن کمک می کند.
ما همه تشنه می شویم اما نوشیدنی های ورزشی، آبمیوه های قندی یا الکل ما را به اندازه ی همین مقدار غذا سیر نمی کنند. این نوع از نوشیدنی ها را حذف کرده و آب را جایگزین کنید. آب هیچ کالری یا کربوهیدراتی ندارد. سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و ادرار را افزایش می دهد (که در واقع به شما کمک می کند وزن آبی بیشتر را کم کنید).
سبزیجات بر خلاف دانه های سفید از کربوهیدارت پیچیده تشکیل شده اند و به این معنی است که زمان بیشتری برای هضم می خواهند و احساس سیری و رضایت را برای مدت طولانی تری فراهم می کنند.
یک تحقیق احیرا بیان می کند که تیلاکوئید یافت شده در اسفناج می تواند از میل شدید و گرسنگی جلوگیری کند که می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. به علاوه از آنجایی که سبزیجات از درصد بالایی آب تشکیل شده اند، باعث افزایش ادرار و خروج وزن آبی اضافی و در نهایت لاغر شدن می شوند.
اگر به کاهش وزن فکر می کنید، غذاهای فست فودی را حذف کنید! فست فود راه حل سریعی برای مواقعی است که عجله داریم اما در واقعیت آنها غذاهای ناسالم برای بدن ما هستند که شامل مقدار زیادی سدیم، کربوهیدرات، و چربی می باشند.
فقط یک بار در روز ورزش نکنید؛ شما می خواهید متابولیسم خود را در طول کل بیداری خود در بالاترین میزان نگه دارید، بنابراین تمرینات خود را به دوره های کوچکتر تقسیم کنید. به این ترتیب، بدن شما به طور مداوم به سوختن کالری ادامه می دهد و این کار برای مدت بیشتری طول می کشد
در حالی که برخی از مربیان ممکن است این را به عنوان بهترین گزینه توصیه نکنند، اما اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، کافئین انرژی اضافی را به شما می دهد و باعث می شود که شما طولانی تر تمرین کنید و در هر تمرین مقدار کالری بیشتری بسوزانید.